#Семья
#Семья #СтаршееПоколение #АктивноеДолголетие 21 октября для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания «Вдохновение» состоялось очередное плановое занятие по скандинавской ходьбе. Мероприятие прошло в рамках программы по укреплению здоровья и поддержанию активного долголетия. Скандинавская ходьба уже давно стала любимым видом физической активности для граждан пожилого возраста. Регулярные тренировки на свежем воздухе помогают поддерживать тонус мышц, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, координацию движений и общий эмоциональный фон. Перед началом маршрута инструктор провел тщательную разминку, разогрев основные группы мышц и суставы. Затем участники отработали правильную технику шага с палками, уделив внимание дыханию и осанке. Специалисты отделения подчеркивают, что подобные занятия не только улучшают физическое состояние пожилых людей, но и служат отличной профилактикой социальной изоляции, объединяя коллектив общим делом.