В отделении дневного пребывания МБУ «Центр социального обслуживания населения» активно ... — 15 сентября 2026 г. в 03:05:01.328
В отделении дневного пребывания МБУ «Центр социального обслуживания населения» активно работает группа здоровья, созданная для поддержания физической активности, профилактики возрастных изменений и — что не менее важно — для приятного общения. Чем мы занимаемся? Суставная гимнастика. Плавные упражнения на растяжку бережно сохраняют подвижность суставов и эластичность связок. Дыхательные практики. Техники осознанного дыхания насыщают кровь кислородом, успокаивают нервную систему и укрепляют легкие. Баланс и координация. Простые движения помогают обрести уверенность в теле и существенно снижают риск случайных падений в быту. Мягкий силовой тренинг. Укрепляем мышцы с помощью легких эспандеров и фитнес-резинок без лишней нагрузки на суставы. Нейробика (гимнастика для мозга). Игровые блоки со счетом, запоминанием последовательностей и синхронной работой рук поддерживают когнитивные функции. Каждая встреча выстроена гармонично: она начинается с бережной разминки под спокойную музыку, продолжается основным блоком упражнений средней интенсивности и завершается глубокой релаксацией. Все комплексы адаптированы так, чтобы их мог выполнить человек любого уровня подготовки — физическая форма или возраст здесь не имеют значения. Почему это важно? Регулярная активность в зрелом возрасте — лучшая инвестиция в собственное самочувствие. Совместные занятия дарят заряд бодрости на всю неделю, пробуждают вкус к жизни и мотивируют вести активный образ жизни. Мы ждём Вас! Группа здоровья открыта для всех желающих укрепить тело и найти новых друзей. Обращайтесь по адресу: г. Ленинск-Кузнецкий, пр-т Кирова, д. 61, и по тел.: 8 (38456) 3-35-80. #МБУЦСОН