Сегодня из-за сильного ветра час здоровья проходил в зале!
⛹Говорят, движение — это жизнь. Но чтобы оставаться в форме, вовсе не обязательно изнурять себя в спортзале! Простую и эффективную разминку можно сделать, даже не вставая со стула.
🌬Погода на улице внесла свои коррективы, но для активного долголетия нет преград.
🤸Группа "серебряных" физкультурниц Центра социального обслуживания населения Ленинского района не стала отменять тренировку, а провела отличную оздоровительную зарядку в помещении.
💁Вот как мы адаптировали занятие и почему это было здорово:
использовали палки для скандинавской ходьбы прямо в зале — делали упражнения на растяжку, баланс и укрепление осанки.
🌟 Главное в наших встречах — это поддержка и отличное настроение. 🍎Ветер остался за окном, а у нас царила теплая…