🤸Начни неделю правильно! — 27 июля 2026 г. в 11:45:24.879
🤸Начни неделю правильно! 💪 Разминка — главный секрет скандинавской ходьбы и всей недели!!! 🤷♀️Многие считают, что скандинавская ходьба — это просто прогулка с палками. 💪На самом деле это полноценная тренировка, в которой работают 90% мышц. Поэтому начинать её без разминки нельзя! Что делает разминка? Защита суставов: разогревает колени, тазобедренные суставы и стопы, предотвращая травмы. Подготовка спины: снимает напряжение с позвоночника перед нагрузкой. Эффективность: будит мышцы, помогая сжигать больше калорий с первых минут ходьбы. 👋"Серебряные" физкультурницы Центра социального обслуживания населения Ленинского района правильно начали неделю! #СевернаяХодьба #АктивноеДолголетие #ВремяАктивных #ЦСОНЛенинский
125 просмотров