Рубрика «Растяжка в динамике»
Рубрика «Растяжка в динамике» При посадке на шпагат нужно удерживать спину прямой, а плечи должны быть расправлены. Колено расположенной сзади ноги должно лежать чётко на полу, а пятка — «смотреть» вверх. Расположенная впереди нога не должна уходить в сторону, обе ноги должны находиться на прямой линии.
196 просмотров