🔥Тренер МБУ ДО САШ №10 МОГК Алексей Олегович Конограй провел открытый урок по легкой а... — 18 июня 2026 г. в 12:48:06.261
🔥Тренер МБУ ДО САШ №10 МОГК Алексей Олегович Конограй провел открытый урок по легкой атлетике на стадионе «Труд». Лёгкая атлетика — это «королева спорта» и олимпийская дисциплина, объединяющая бег, спортивную ходьбу, прыжки, метания и многоборья. Она доступна людям любого возраста и развивает базовые физические качества: выносливость, скорость, силу, гибкость и координацию. 💪В подготовительной части урока спортсмены выполняли комплекс общеразвивающих упражнений на месте: махи руками, наклоны, выпады, круговые вращения суставов для разогрева связок перед нагрузками, используя спортивный инвентарь. ❗️В основной части тренер обучал технике прыжка в длину с места, грамотно объясняя и мотивируя спортсмена на результат. Для развития ловкости и координации тренер организовал подвижную игру «Кто быстрее». 📌В заключительной части подвел итоги и дал рекомендации родителям для самостоятельной подготовки по индивидуальным планам. ✨Алексей Олегович -эффективный тренер, сочетает глубокие профессиональные знания с сильными навыками наставника. Если желаете укрепить здоровье и улучшить физическую форму, приходите на занятия к Алексею Олеговичу Конограю. Занимайтесь спортом и будьте здоровы❗️