Иногда на тренировке мысли совсем не о технике и результате… а о еде 😅
Иногда на тренировке мысли совсем не о технике и результате… а о еде 😅 Это нормально. Организм растет, нагрузки большие, энергии нужно много. Но важно помнить: — не приходите на тренировку голодными — легкий перекус за 1–1,5 часа поможет держать темп — после занятия обязательно поешьте — восстановление начинается с питания — выбирайте не только «вкусно», но и «полезно»: сложные углеводы, белок, вода — слушайте свое тело: усталость и сильный голод — часто сигнал о нехватке энергии #спорт_96 #режим_питания
267 просмотров