👉8 июля - Всемирный день борьбы с аллергией
👉8 июля - Всемирный день борьбы с аллергией Аллергия - это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды (химических веществ, микробов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов, и др.), называемых аллергенами. Наиболее распространенными аллергенами являются: - пыльца растений, - продукты питания, - пылевые клещи, - яд насекомых, - плесень, - бытовые химические вещества, - лекарства, - животные и продукты их жизнедеятельности, - промышленные аллергены. ❗Признаки, на которые нужно обратить внимание: ✅насморк и слезотечение, покраснение, отечность и зуд век - появляются каждый год в один и тот же период; ✅затянувшийся (более недели) насморк; ✅повторяющийся регулярно сухой ночной кашель. ❗При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу-аллергологу. 👉С целью профилактики аллергических заболеваний необходимо определить и запомнить вещества, которые вызывают у вас аллергию. Избегайте контакта с ними, а, при необходимости, умейте оказать себе помощь. 👉Если у Вас аллергия на пыльцу растений, не выходите на улицу в середине дня, когда температура воздуха высокая, пользуйтесь маской. 👉При укусах насекомых, если в месте укуса осталось жало, удалите его, а на место укуса наложите холодный компресс. 👉В домашней аптечке должны быть лекарственные препараты, которые назначил врач. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь в медицинское учреждение. 🦚🍀Летом может проявится сезонная аллергия на цветение трав и растений. ❓Как облегчить аллергию при помощи питания? При аллергии важно укрепить иммунитет. Это можно сделать при помощи питания. 🥑🐟🥦Правильная диета, богатая фруктами, овощами, клетчаткой, омега-3 кислотами (морская рыба, оливковое и льняное масло) может значительно улучшить состояние. 🧂🍞Также помогут снизить симптомы аллергии и повысить иммунитет цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты. 🍏Прекрасными помощниками в борьбе с аллергией являются яблоки. Эти фрукты содержат кверцетин, снижающий секрецию гистамина — химического вещества, которое организм выделяет во время аллергической реакции. А в сочетании с грецкими орехами снимает зуд и чихание. 👉Чтобы уменьшить воздействие аллергенов, следует исключить из меню продукты, которые увеличивают выработку слизи и, таким образом, ухудшают симптомы аллергии — это сахар, коровье молоко и промышленно обработанные продукты с большим количеством добавок, продукты из белой муки, такие как хлеб, макаронные изделия и выпечка. 👉Желательно отказаться от меда, орехов, цитрусовых, шоколада, сладких газированных напитков от и красных и оранжевых овощей и фруктов. Также не следует увлекаться экзотическими продуктами.