📅С 28 сентября по 4 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердц...
📅С 28 сентября по 4 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. — в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября. ❤ Сердце — главный мотор нашего организма, но именно он чаще всего страдает от неправильного образа жизни. Стресс, вредная еда и отсутствие активности — главные враги сердечно-сосудистой системы. Помните: 80 % преждевременных смертей от болезней сердца можно избежать. Начните заботиться о себе сегодня, чтобы не допустить критических последствий завтра Как сохранить свое сердце здоровым❗ Болезни системы кровообращения ежегодно уносят жизни миллионов людей. Самыми опасными факторами риска являются повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Желая сохранить сердце здоровым, обязательно следите за уровнем артериального давления. Даже если ничего не беспокоит. Потому что гипертония порой протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности. Контролируя артериальное давление, запомните три важные цифры: ✅«Офисная норма»: когда пациенту измеряют артериальное давление в больничном кабинете, норма меньше, чем 140 на 90. ✅СКАД (самоконтроль артериального давления), когда пациент измеряет давление дома своим тонометром, норма меньше, чем 135 на 85. ✅Суточный мониторинг давления, когда исследование проводится с помощью аппарата «Холтер», норма меньше, чем 130 на 80.