Как правильно держать ракетку при игре в настольный теннис? — 26 августа 2026 г. в 14:00:04.272
Как правильно держать ракетку при игре в настольный теннис? Инструктор МБУ "ГФСЦ" рекомендует при держании ракетки располагать большой и указательный пальцы по обе стороны ручки, остальные пальцы свободно обхватывают рукоятку, хват должен оставаться расслабленным — так удобнее управлять ракеткой. При выполнении базового удара важно стоять лицом к столу, слегка согнув колени и распределив вес тела равномерно, движение начинать от плеча, плавно переводя усилие на предплечье и кисть, а удар наносить в высшей точке отскока мяча перед собой. Не следует делать излишне широкий замах — короткое контролируемое движение позволяет точнее попадать по мячу. Регулярная отработка этого элемента под наблюдением инструктора помогает уверенно осваивать технику игры. #спорт36 #гфсц #Воронеж