🚶♂️ Мастер-класс по скандинавской ходьбе — 5 июня 2026 г. в 06:23:34.415
🚶♂️ Мастер-класс по скандинавской ходьбе 3 июня 2026 года в рамках национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие», участники школы деловой активности «Оскольское долголетие» провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Уже не первый год в школе работают группы, увлеченные этим видом спорта. 🌳 Скандинавская ходьба быстро набирает популярность в России. Этот вид физической активности улучшает настроение 😊, укрепляет здоровье 💪 и дарит энергию. Он вдохновляет на новые достижения и продуктивную работу. 🏞️ На улицах города все чаще встречаются люди с палками, что никого уже не удивляет. Особенно впечатляет интерес пожилых людей к этому виду спорта. 🚶♂️ Мастер-класс начался с прогулки по лесопарковой зоне в микрорайоне Космос. Затем участники изучили технику скандинавской ходьбы: правильное положение рук и сжатие кулака. Оказалось, это непросто, но результат того стоит. Чередование напряжения и расслабления во время прогулок положительно влияет на внутренние органы. Мягкая нагрузка на сердце, дыхание и нервную систему поддерживает тело в тонусе. Прогулки на свежем воздухе с палками — это полноценная физическая активность, которая задействует мышцы всего тела и работает как кардио, не нагружая суставы. Для занятий нужны только палки и удобная обувь. Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим тренировкам по скандинавской ходьбе! Находимся по адресу: мкр Жукова, д. 30а, номер телефона: +7 4725 42-03-17.