Бывает ощущение, что эмоции стали сильнее вас? Тревога не отпускает, мысли невозможно о...
Бывает ощущение, что эмоции стали сильнее вас? Тревога не отпускает, мысли невозможно остановить… Кажется, что ничего не получается и вы больше не справляетесь Такие состояния могут возникать по разным причинам: — сильная нагрузка в учебе или работе; — конфликты с близкими; — изменения в жизни; — сложности в отношениях; — чувство одиночества или непонимания и др. Подростковый и молодой возраст — это период больших изменений. В это время человек учится лучше понимать себя, строить отношения, принимать решения и искать свое место. При этом эмоциональная система еще активно развивается, поэтому чувства могут переживаться особенно ярко 🥺🥺 Сильная тревога может проявляться не только волнением. Это могут быть: напряжение в теле, проблемы со сном, постоянное прокручивание мыслей, раздражительность, ощущение, что невозможно расслабиться и тп А чувство «я больше не справляюсь» часто появляется тогда, когда напряжения становится слишком много, а привычных способов справиться уже недостаточно Важно помнить: сильные эмоции не означают, что с вами что-то не так. Они могут быть сигналом, что вам нужна (!) поддержка и забота о себе Не всегда нужно проходить через сложные периоды в одиночку 💬 Если хочется поговорить и разобраться в своих переживаниях — поддержка доступна