Максимально насыщенное завершение рабочего дня у Спортивных чаровниц в Елизаветинском Д...
Максимально насыщенное завершение рабочего дня у Спортивных чаровниц в Елизаветинском Доме культуры 💪🔥 Интервальная тренировка в рамках Фитнес часа для женщин - это отличный способ получить максимальный результат за короткое время, благодаря грамотному распределению и чередованию периодов высокой интенсивности и интервалом отдыха между выполнением упражнений. Тренировка становится интереснее с использованием различного оборудования, это и наивные мячи, гантели, скакалки, степ платформа. Такие нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему и дают положительный эффект. Завершающей стадией является комплекс растяжки на группы мышц, которые были задействованы в процессе тренировки. #ЕлизаветинскийДК #Елизаветино
33 просмотров