Тренировка на свежем воздухе — с пользой для борьбы!
Тренировка на свежем воздухе — с пользой для борьбы! В нашем видео — не просто упражнения, а элементы подготовки борца: ⚡️ Ускорения развивают взрывную силу ног. 💪 Приседания с партнёром укрепляют ноги и помогают развивать силовую выносливость. 🤼 Работа с партнёром моделирует активный прессинг и защитные действия в схватке. 🌳 Упражнения с деревом развивают силу и выносливость в статодинамическом режиме — это нагрузка, похожая на борьбу в схватке. Тренируемся с фантазией, работаем с полной отдачей и становимся сильнее!
126 просмотров