ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ "ПРОФИЛАКТИКА ТРЕВОЖНОГО СОСТОЯНИЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ"
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ "ПРОФИЛАКТИКА ТРЕВОЖНОГО СОСТОЯНИЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ" В библиотеке состоялось мероприятие с приглашенными гражданами из центра дневного пребывания г. Дюртюли. Во вступительном слове библиотекарь рассказала слушателям о всемирном Дне здоровья, истории его возникновения, а также об аспектах здорового образа жизни, среди которых физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, личная гигиена, соблюдение режима сна, закаливание, положительные эмоции. Более подробно о психологическом состоянии здоровья поведала психолог Махмутова А.Р. Чем отличается паническая атака от сердечного приступа, каковы причины и как от нее избавиться — с этими и многими другими вопросами, связанными с чувством тревоги и напряжения, пытались разобраться присутствующие на мероприятии. Психолог рассказала, как не копить тревогу, почему важно прислушиваться к своим желаниям и какие техники самопомощи можно применить при стрессе и панике. В завершении мероприятия путем арт-терапии гостям предложили нарисовать свое настроение на бумаге. Тренинг способствовал созданию теплой, дружеской атмосферы, дал возможность проработать свои эмоции и выявить способы борьбы с тревожным состоянием. #Дюртюлинскаяцентральнаябиблиотека