МЦ «АВАНТА» – экспертное лечение лимфедемы (лимфостаза) в Санкт-Петербурге
Новости · 1 сентября 2026 г.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ВЕСА ПРИ ЛИМФЕДЕМЕ
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ВЕСА ПРИ ЛИМФЕДЕМЕ Начало в предыдущем посте⬆️ Тут поможет правильное питание и постепенное увеличение физических нагрузок🏋️♀️ 💦Питьевой режим Также обращайте внимание на поддержание❗️адекватного питьевого режима☕️ Если у вас нет заболеваний почек🫀сердца, то ваша задача пить достаточно воды. ✅Оптимальным объемом считается 30 мл воды на кг веса в сутки⚠️Однако, если вы весите более 70-80 кг, то согласуйте объем воды со своим лечащим врачом⛲️ ❗️Помните, что существуют напитки, обезвоживающие организм, например чай,☕️кофе, газировка, восстановленные соки.🧃 Их мы ограничиваем, а лучше исключаем⛔️ ✅Компоты, морсы🍓 и другие подобные напитки можно пить, но они🙌не должны входить в тот объём воды, который необходимо выпивать. 🍛Питание С точки зрения питания🍎 существенных ограничений нет, поскольку большинство продуктов прямого влияния на лимфатический💧отек не оказывают. ⚠️Однако, потребление некоторых видов пищи увеличивает нагрузку на лимфатическую систему. ☝️Поэтому мы стараемся с вами есть🥦🍲 вареное, тушеное, печеное, приготовленное на пару, а жареное, копчённое, острое либо ограничиваем, либо убираем вообще. ‼️5г соли в сутки - оптимальный объём🧂 🍾Алкоголь ⚠️Обращайте на это внимание и помните, что есть продукты, усиливающие кровоток, например🍷алкогольные напитки. Их приём приводит к увеличению нагрузки❌ на лимфатическую систему и❗️прогрессированию отека. ✅Поэтому людям с лимфедемой лучше воздержаться🤚 от употребления алкоголя даже в малых количествах🍷 Р.S. Если что-то не получается, то обязательно обратитесь за помощью к врачу эндокринологу👨⚕ А каких правил придерживаетесь вы? Напишите в комментариях. Записаться на консультацию лимфолога вы можете по телефону: +7 812 385‑59‑51📞 📢Чтобы не пропустить важные обновления и получать актуальную информацию первыми, подписывайтесь на наши каналы: ВКонтакте: vk.com/mcavanta 📱 Telegram: t.me/mcavanta 🔵 MAX: max.ru/channel_avantaMC