МЦ «АВАНТА» – экспертное лечение лимфедемы (лимфостаза) в Санкт-Петербурге
Новости · 21 июля 2026 г.
Моменты, которые нужно учитывать при занятиях ЛФК...
Моменты, которые нужно учитывать при занятиях ЛФК... ⠀ 🔰Лечебной физкультурой следует заниматься каждый день. В среднем занятия длятся от 15-20 до 40 минут. ⠀ 📍Основанием для отсутствия занятия может быть наличие воспалительных процессов, либо занятия другим видом спорта. ⠀ 🔺В каждом упражнении обычно делается 15-20 повторений, но начинать делать упражнения (особенно дыхательные) лучше с 5-7 повторений и затем постепенно увеличивать их количество. ⠀ ⚠️Если у вас есть послеоперационные рубцы, то необходимо следить за амплитудой движений, чтобы не повредить их, так как это может приводить к усугублению текущего состояния‼️Будьте внимательны к себе и своему организму. ⠀ 🔰Многие упражнения выполняются с помощью специального мяча — фитбола. Однако это🙌не обязательное условие и упражнения можно выполнять без фитбола, сидя на стуле, но это менее удобно и исключает возможность пружинящих движений, которые усиливают стимулирующий эффект. Записаться на консультацию лимфолога вы можете по телефону: +7 812 385‑59‑51📞 📢Чтобы не пропустить важные обновления и получать актуальную информацию первыми, подписывайтесь на наши каналы: ВКонтакте: vk.com/mcavanta 📱 Telegram: t.me/mcavanta 🔵 MAX: max.ru/channel_avantaMC 📱