Осень — время замедлиться... но не вашей лимфе 🍂
Осень — время замедлиться... но не вашей лимфе 🍂 Чувствуете это? Утром встаете с «помятым» лицом, к вечеру ноги гудят, а любимое кольцо вдруг стало тесным. Знакомо? Это не просто усталость. Осенью наш организм естественным образом замедляет циркуляцию. Меньше солнца, меньше движения, больше теплой одежды — лимфа, наша «внутренняя река», начинает течь медленнее. Что происходит, когда лимфа застаивается? — Отеки по утрам — Тусклый цвет лица — Тяжесть в ногах — Апатия и снижение тонуса Хорошая новость: запустить лимфу можно без походов к массажисту. Достаточно 5–10 минут в день и правильной техники. Мы сделали для вас чек-лист лимфодренажного самомассажа. В инфографике ниже — пошаговый алгоритм: с чего начать, как проработать лицо и ноги, и какие зоны нельзя трогать.