😓 Если ПМС есть, это не значит, что нужно просто терпеть. — 24 июня 2026 г. в 09:22:25.580
😓 Если ПМС есть, это не значит, что нужно просто терпеть. Первая часть серии — о том, почему ПМС не «капризы». Вторая — о настроении, сне и тяге к сладкому. Третья — о физических симптомах: отеках, боли и напряжении. ✅ А в четвертой части говорим о том, что можно сделать самостоятельно, если симптомы легкие или умеренные. Начать можно с базовых, но действительно важных вещей: регулярного движения, полноценного сна, сбалансированного питания и снижения стресса. 🙌 Самопомощь при ПМС — это не «потерпи и попей чай». Это системная поддержка нервной системы и организма во второй половине цикла. Смотрите четвертую часть серии с нашим экспертом — Блауман Екатериной Сергеевной, врачом акушером-гинекологом, репродуктологом, к.м.н. Коды по номенклатуре медицинских услуг, указанных в данном материале, обозначены в прейскуранте на официальном сайте ООО «МЦСМ «Евромед».