MeBesty

Новая версия MeBesty опубликована.

MeBesty 1.1 отправлена на модерацию в RuStore 💜 Большое обновление уже готово и ждёт проверки магазина. В версии 1.1 появятся новые возможности общения внутри MeBesty: • публикация отчётов «Для всех» и «Для друзей»; • просмотр отчётов других пользователей; • публичные профили и «Мои люди»; • жалобы и блокировка пользователей; • MeBesty Premium для неограниченной публикации отчётов. При этом ритуалы, упражнения, напоминания и личные отчёты по-прежнему доступны без Premium. Теперь ждём модерацию RuStore. Как только обновление станет доступно — расскажу отдельно ✨

А что, если однажды посмотреть в зеркало не для того, чтобы оценить себя? А просто посмотреть себе в глаза, как лучшему другу. Когда нам плохо, мы естественно ищем другого человека. Того, кто скажет: «Я рядом». «Я понимаю, как тебе тяжело». «Ты справишься». «Даже если не получится, я всё равно буду на твоей стороне». И это важно. Нам действительно нужны другие люди. Но однажды нам всем приходится задуматься "А умею ли я сама быть на своей стороне?" Когда ошиблась. Когда страшно. Когда растеряна. Когда устала. Когда совершенно не знаешь, что делать дальше. В MeBesty появилась практика «Зеркало поддержки». Посмотреть себе в глаза и сказать слова, который порой услышать жизненно необходимо: «Я с тобой» «Ты- ценна» «Я тебя люблю» Не обязательно начинать с большого «Я тебя люблю», если эт…

Немного из разработки MeBesty 💜 Сейчас все отчёты, которые вы создаёте в MeBesty, остаются только у вас в приложении. Но я уже работаю над следующим шагом — публичными отчётами. Идея простая: иногда после ритуала хочется не только сохранить несколько слов и фотографий для себя, но и поделиться ими с единомышленниками, с теми, кому интересно то, что и вам. Рассказать, что получилось. Показать маленький результат. Оставить мысль, которая появилась после практики. Или просто сохранить красивый момент — и вдохновить им других людей. В следующей версии при создании отчёта можно будет выбирать: оставить его личным или опубликовать. А у ритуалов постепенно появится ещё одно измерение: можно будет посмотреть не только описание практики, но и то, как она выглядит в жизни других людей. Сейчас для …

Заземление — «Мир всё это время был здесь» Иногда проблема становится всем миром. Мы возвращаемся к одному разговору. Представляем, что произойдёт завтра. Снова прокручиваем то, что уже произошло. Придумываем ответы, сценарии, последствия. И в какой-то момент можно обнаружить, что физически ты находишься здесь, а вниманием — где угодно, только не в настоящем. Для таких моментов есть очень простая, но эффективная практика — заземление. Не нужно убеждать себя, что всё хорошо. Не нужно останавливать мысли или срочно находить решение. Можно просто на несколько минут вернуть внимание туда, где ты действительно находишься. Почувствовать пол под ногами. Посмотреть вокруг и заметить несколько предметов. Услышать звуки. Почувствовать температуру воздуха, прикосновение одежды к коже. А если ряд…

Как разбор гардероба учит выбирать? Когда я впервые познакомилась с методикой уборки Мари Кондо, больше всего меня удивила система хранения вещей. И какое-то время я посвятила именно ей — училась складывать вещи вертикально. Много позже я вернулась к этой практике, но уже с акцентом на совсем другой принцип. Он вроде бы лежит на поверхности, но почему-то очень легко отодвигается сознанием на второй план: наши вещи должны приносить нам радость. Уже участвуя в марафоне, я поняла, насколько сложно бывает преодолеть собственные внутренние границы и оставить в гардеробе только то, что действительно выбираешь сама. Внезапно находится море причин, чтобы обойти собственное правило: - это дорогая вещь — неважно, что она просто висит в шкафу уже 15 лет; - вещь хорошая, а то, что она мне не подход…