Медцентр Наш Доктор | Лечение боли в спине и в суставах
Без категории · 26 августа 2026 г.
Если вчера мы разобрали перетренированность, сегодня — о том, когда боль в колене говор... — 26 августа 2026 г. в 15:34:10.384
Если вчера мы разобрали перетренированность, сегодня — о том, когда боль в колене говорит о серьёзной травме. ТРАВМЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ ПРИ БЕГЕ: 🔹 Повреждение мениска — резкая боль, блокировка колена, отёк. 🔹 Тендинит надколенника («колено прыгуна») — боль под коленной чашечкой, усиливается при сгибании. 🔹 Синдром илиотибиального тракта — боль с наружной стороны колена, усиливается при беге по твёрдому покрытию. 🔹 Разрыв связок — острая боль, нестабильность сустава. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО ТРАВМА? 🔴 Боль острая, резкая, возникает внезапно. 🔴 Боль не проходит в покое в течение 3–5 дней. 🔴 Есть отёк, покраснение, местное повышение температуры. 🔴 Колено «блокирует» — не можете согнуть или разогнуть. 🔴 Чувство нестабильности — колено «подкашивается». 🔴 Боль усиливается при ходьбе, даже на ровной поверхности. ЧТО ДЕЛАТЬ? Если вы узнали себя — не ждите. Нужно срочно идти к врачу (травматологу-ортопеду или реабилитологу) и делать МРТ. ЛЕЧЕНИЕ В НАШЕМ ЦЕНТРЕ (после диагностики): ✅ УВТ — на мышцы и связки вокруг колена (не на сустав). ✅ ХИЛТ-лазер — снятие воспаления и отёка. ✅ МЛС-терапия — ускорение заживления. ✅ СИС-магнит — расслабление мышц и улучшение кровотока. ✅ Индивидуальная программа реабилитации. ГЛАВНЫЙ ВЫВОД:травма — это серьёзно. Не терпите и не бегайте «через боль». Это только усугубит ситуацию. Своевременное обращение к врачу сэкономит вам месяцы восстановления. Вопрос к вам: «А вы когда-нибудь получали травму колена при беге? Как это случилось? Делитесь в комментариях! »👇