💊 Витамины тоже могут навредить? — 3 июня 2026 г. в 13:15:26.032
💊 Витамины тоже могут навредить? Мы привыкли думать: «Ну это же просто витаминка, что плохого может быть?» Но на практике всё не так безобидно. Клинический нутрициолог, провизор Елена Чекушина в новом подкасте объясняет, почему бесконтрольный приём нутрицевтиков — особенно “по совету подруги”, из подборки в интернете или просто “для профилактики” — может быть опасен. В выпуске разобрали: — почему важно учитывать свои дефициты, анализы и состояние здоровья; — какие витамины могут взаимодействовать с лекарствами; — почему жирорастворимые витамины A, D, E, K требуют особого внимания; — чем опасны высокие дозировки витамина D, витамина A, витамина E; — почему даже водорастворимые витамины группы B и витамин C не всегда можно принимать “сколько угодно”; — какие симптомы могут говорить о передозировке; — почему важны не только сами активные вещества, но и состав комплекса: красители, ароматизаторы, консерванты и вспомогательные компоненты. Главная мысль выпуска простая: нутрицевтики — это не конфетки и не универсальная таблетка “для всех”. Они действительно могут поддерживать организм, восполнять дефициты и улучшать самочувствие, но только когда подобраны грамотно: по потребности, в правильной дозировке и на нужный срок. Особенно важно быть осторожными, если Вы: — принимаете лекарства; — беременны или планируете беременность; — проходите лечение у врача; — имеете хронические заболевания; — пьёте сразу несколько комплексов одновременно; — принимаете витамины долго, без контроля анализов. 🎧 Послушайте подкаст — он поможет спокойнее и осознаннее относиться к приёму витаминов и понять, почему консультация специалиста иногда важнее, чем самая красивая баночка с маркетплейса. А Вы обычно подбираете нутрицевтики по анализам или покупаете “на всякий случай”?