😴 Почему Вы можете не спать, даже если очень устали? — 19 мая 2026 г. в 15:45:08.876
😴 Почему Вы можете не спать, даже если очень устали? Бессонница — это не всегда просто «много стресса» или «перевозбуждение». Иногда за ней стоят совсем неочевидные причины: от дефицитов и скачков сахара до проблем с нервной системой, гормонами или даже скрытого воспаления. В этом видео нутрициолог Ксения Желудева разбирает основные причины бессонницы по пунктам — понятно и без сложных терминов. А в полном выпуске на YouTube Вы узнаете ещё подробнее: — какие анализы стоит проверить при проблемах со сном — какие дефициты чаще всего мешают засыпать — почему Вы можете просыпаться среди ночи — как связаны стресс, кортизол и ночные пробуждения — что действительно помогает улучшить качество сна Ссылка на полное видео — ниже 👇 https://youtu.be/28RB2rdSjMw?si=TQm5KrbUeYflMtd5