МХ

Медиа Холдинг ТВК | Медиа группа ТВК г. Бердск

Новости · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🟨🟥🟦 Синдром отличника: психолог из Бердска объясняет, как вовремя заметить выгорание...

🟨🟥🟦 Синдром отличника: психолог из Бердска объясняет, как вовремя заметить выгорание у школьника? В школах Бердска официально стартовал школьный этап Всероссийской олимпиады. Ученики 4-11 классов проверяют свои силы в математике, физике, литературе и других предметах. Для кого-то это увлекательный вызов и азарт. Но для многих современных подростков олимпиады, контрольные и повышенные требования превращаются в зону дикого стресса. Как справится с им – объясняет психолог из Бердска Елена Кузнецова ! Именно в этот период обостряется так называемый «синдром отличника». Это состояние, когда ребенок панически боится не занять призовое место, получить четверку или не оправдать чьих-то ожиданий. Ошибка воспринимается им как личный крах и катастрофа. Как рождается этот невроз? Подростку кажется: «Меня ценят только тогда, когда я успешный. Если я не первый - я никто». Обратная сторона такого перфекционизма - жестокое выгорание. В какой-то момент психика ребенка не выдерживает давления, и включается защита: полная апатия, саботаж учебы или психосоматика (например, начинает болеть голова или живот прямо перед важным днем). Как вовремя заметить, что школьнику нужна поддержка? Тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание: 🎙Подросток засиживается за учебниками допоздна, жертвуя сном, но все равно считает, что «плохо готов» 🎙Бурно и болезненно реагирует на любую критику или замечание учителей 🎙Стал раздражительным, замкнутым, часто плачет из-за пустяков 🎙Постоянно сравнивает свои результаты с успехами одноклассников не в свою пользу Как помочь ребенку справиться с давлением? 🎙Разделять личность и оценки. Ребенок должен быть на 100% уверен: его любят самого по себе, а не за дипломы, грамоты и баллы 🎙Легализовать ошибки. Полезно рассказывать примеры из собственной жизни, когда неудачи становились важным опытом. Проигрыш на олимпиаде - это не признак глупости, а просто точка роста 🎙Следить за балансом. Настаивайте на полноценном отдыхе. Прогулка по сосновому бору или совместный поход в кино без разговоров об учебе порой помогают лучше любого репетитора Школьные годы - это важный этап, но ментальное здоровье и устойчивая самооценка подростка гораздо важнее любых призовых мест. Если вы видите, что ребенок не справляется с нагрузкой, а школьная тревожность начинает определять его настроение и самочувствие, это повод обратиться к специалисту. Специализированная психологическая помощь помогает бережно справиться с подростковой тревожностью, страхом ошибок и выгоранием. На очной консультации в Бердске есть возможность детально разобрать причины стресса у ребенка, вернуть ему уверенность в себе и найти здоровый баланс между учебой и отдыхом.