Перекус, который убивает вашу тренировку: ошибка 90% новичков. Знакомая ситуация: вы по...
Перекус, который убивает вашу тренировку: ошибка 90% новичков. Знакомая ситуация: вы полны решимости, купили абонемент в спортзал, настроились на работу над телом. Тренировка начинается активно, но уже через 20 минут вы чувствуете тяжесть в желудке, вялость и сонливость. Знакомо? Чаще всего проблема кроется не в программе тренировок, а в том, что вы съели всего за час до этого. И самый опасный враг продуктивной тренировки — это даже не фастфуд (его многие осознанно избегают), а то, что мы ошибочно считаем «спортивным» перекусом. Давайте разберем анатомию ошибки, которую совершают 9 из 10 новичков. Читать далее.. https://dzen.ru/a/aZ8xFC9mW3cFJccE
16 просмотров