Врач рассказал, как правильно засыпать летом — 31 мая 2026 г. в 19:32:30.842
Врач рассказал, как правильно засыпать летом Кандидат медицинских наук Валерий Литвинов рассказал, как легче засыпать летом. Из-за длинного светового дня он посоветовал использовать темные шторы в спальне, снижать уровень тревоги и практиковать ритуалы подготовки ко сну (например, массаж, медитацию или чтение книги). Повторяющиеся действия помогают мозгу ассоциировать их с засыпанием. Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ