В соцсетях завирусился лайфхак: высуньте язык на 40 секунд — и кортизол упадёт. Говорят... — 31 мая 2026 г. в 17:33:47.107
В соцсетях завирусился лайфхак: высуньте язык на 40 секунд — и кортизол упадёт. Говорят, так снимается напряжение, улучшается работа блуждающего нерва, а исследование Питтсбургского университета подтвердило — у пациента кортизол упал с 23 до 14 за две недели. Кортизол — гормон стресса. Хронически повышенный вреден. Но его уровень зависит от времени суток, еды, сна и тысячи других факторов. Не любой высокий кортизол — патология. История с пациентом без полных данных и ссылок — не доказательство. Блуждающий нерв отвечает за расслабление. Язык действительно с ним связан, но просто высунутый язык — не стимуляция. Ни одного серьёзного исследования по этой технике нет. Реально работающие методы: диафрагмальное дыхание, холодная вода, прогулка, сон, меньше кофеина после полудня. Высовывание языка не навредит, но чудо-снижения гормонов не ждите. Тренд — красивая сказка без доказательств. Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ