🇷🇺 8 августа - Всероссийский день физкультурника
🇷🇺 8 августа - Всероссийский день физкультурника Сегодняшний праздник - прекрасный повод вспомнить, что движение = здоровье! Почему врачи часто дают совет больше двигаться? Потому что регулярная физическая активность реально снижает риски гипертонии, диабета второго типа и даже депрессии. А ещё движение помогает мозгу работать лучше: при нагрузках растёт выработка нейротрофических факторов - они поддерживают рост и выживание нейронов. То есть спорт буквально «прокачивает» и тело, и голову! И вовсе не обязательно сразу бежать марафон. Даже 30 минут быстрой ходьбы в день заметно улучшают самочувствие и укрепляют сердце. Главное - регулярность, а не рекорды. #медицинскаяпрофилактика_60 #движениежизнь #деньфизкультурника
146 просмотров