🥕МОРКОВЬ = ВИТАМИН А = 👁️ ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ – прочная ассоциация, но в ней лишь доля ист... — 14 июля 2026 г. в 07:51:19.290
🥕МОРКОВЬ = ВИТАМИН А = 👁️ ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ – прочная ассоциация, но в ней лишь доля истины, потому что: 1) в самой морковке витамина А нет! Морковная фишка 👉 бета-каротин. Это благодаря ему она имеет свой «фирменный» оранжевый цвет. Это он в человеческом организме превращается в тот самый витамин А, который необходим для поддержки зрения. 2) бета-каротин, как и витамин А, жирорастворимый – следовательно, без жиров не усвоится. Любите похрустеть сырой морковкой? Пожалуйста! Для удовольствия. А чтобы получить от моркови максимум пользы - заправьте её растительным маслом или сметаной. Как вариант – запейте йогуртом🥛 Ещё лайфхак: добавьте к ней немного дробленных орехов! Морковь легче «отдаст» полезные вещества, если её слегка потушить или запечь🧑🍳 Витамин А известен ещё как ретинол - это слово происходит от латинского retina, что значит сетчатка. 👇 Она представляет собой сетчатую оболочку глаза, выстилающую его изнутри. Именно на ней отображаются предметы, которые мы видим. ⬇️⬇️⬇️