Помните, как в детстве бабушка ставила на стол тарелку с черникой и с улыбкой говорила:...
Помните, как в детстве бабушка ставила на стол тарелку с черникой и с улыбкой говорила: «Ешь побольше — зрение будет как у орла»? Летом ягоды собирали в лесу, зимой доставали из морозилки или варили варенье, искренне веря, что это лучший способ помочь глазам. И в этой старой привычке действительно есть доля правды. Черника содержит антоцианы — природные вещества с антиоксидантными свойствами, а ещё витамины и микроэлементы, которые важны для нормальной работы организма. Но современная медицина пока не располагает убедительными доказательствами того, что черника способна улучшить зрение или остановить развитие близорукости, катаракты, глаукомы и других заболеваний глаз. Исследования показывают, что её употребление полезно как часть разнообразного и сбалансированного питания, но рассматривать ягоду как лечение не стоит. Если зрение стало ухудшаться, лучше не надеяться только на народные средства. Современная офтальмология позволяет вовремя выявить многие проблемы и подобрать лечение или коррекцию именно для вашей ситуации. А чернику можно оставить в рационе — как вкусное напоминание о детстве и ещё один полезный продукт на вашем столе.