А вы часто едите на ходу? 🍽️
А вы часто едите на ходу? 🍽️ Утром — кофе и что-нибудь между делом, днём — быстрый перекус, вечером — наконец-то нормальный ужин. Знакомо? 🙂 Нашему организму всё-таки нравится, когда мы едим спокойно, не торопясь и уделяем еде немного времени. Попробуйте простую привычку: сядьте, уберите телефон хотя бы на несколько минут и не спешите. Хорошо пережёвывайте пищу и прислушивайтесь к ощущению насыщения. Такие маленькие изменения в повседневных привычках могут помочь сделать питание более комфортным. 💚 А если после еды вас регулярно беспокоят тяжесть, вздутие, изжога, боли в животе или нарушения стула — лучше не терпеть и обратиться к гастроэнтерологу. 📞 8 (900) 105-03-03 📞 8 (923) 511-00-03 Медицинский центр семейного здоровья «Забота о главном для всей семьи»💚