🧠 Головная боль — это не «что-то с сосудами». Это ваш личный датчик перегрузки.
🧠 Головная боль — это не «что-то с сосудами». Это ваш личный датчик перегрузки. Организм не умеет говорить словами, поэтому сжимает челюсти, поднимает плечи и включает боль. Так он пытается сказать: «Стоп. Меня слишком долго не слышали». Любопытный факт: у людей, которые сдерживают раздражение или усталость, мышцы головы и шеи могут находиться в напряжении часами. И это не зависит от того, насколько вы «спокойны внешне». Тело всё равно фиксирует. Простой приём: когда чувствуете первые признаки боли, спросите не «что выпить?», а «где именно сжато?». Найдите это место — челюсть, виски, затылок — и просто направьте туда внимание. Боль не исчезнет мгновенно, но перестанет быть сплошной стеной. У неё появятся границы. А с границами уже можно работать. Я как раз создала практику, где этот принцип разбирается глубже — «Головная боль: от сигнала к облегчению». Но для начала просто попробуйте прислушаться. А вы когда-нибудь замечали, где именно у вас рождается головная боль? ❤️ — да, чаще в висках 😊 — челюсть сжимается 🌿 — затылок 🙏 — всё сразу С заботой о Вас, Наталья Михайлова 🌀 Канал Медитация PRO в Телеграм Дзен Канал Медитация PRO