10 сентября — день, когда особенно важно спросить: «Ты как?»💫
10 сентября — день, когда особенно важно спросить: «Ты как?»💫 Сессия. Дедлайны. Практика. Подработка. Отношения. Переезд. Родители спрашивают про оценки. В чате 127 непрочитанных сообщений... А ты просто пытаешься дожить до субботы. Знакомо? Иногда нагрузка становится такой, что кажется: ещё немного — и я просто не вывезу. 😶 И самое сложное — не всегда это заметно со стороны. Человек может смеяться на паре, сидеть с друзьями, отвечать на сообщения и при этом внутри чувствовать себя очень плохо. Поэтому, иногда стоит заметить то, что обычно проходит мимо: ✅ Друг перестал приходить на встречи. ✅ Одногруппник резко замкнулся. ✅ Кто-то постоянно говорит, что «всё бессмысленно». ✅ Человек, которы й раньше был активным, вдруг пропал со всех радаров. Не нужно становиться психологом. Можно начать с простого: «Слушай, ты как? Только честно». И если услышите: «Плохо» — не обязательно искать идеальные слова. Можно просто сказать: 💬 «Я рядом». 💬 «Хочешь поговорить?» 💬 «Давай вместе подумаем, что делать». 💬 «Может, найдём человека, который сможет помочь?» А вот «соберись», «у всех проблемы» и «не накручивай себя» лучше оставить в прошлом. И ещё кое-что. Если этот пост откликается лично вам — просить помощи нормально. Не обязательно ждать полного выгорания, провала на сессии или момента, когда станет совсем невыносимо. ✅ Можно написать другу. ✅ Записаться к психологу (khudorozhkomp@omgmu.ru, suvorovaek@omgmu.ru) ✅ Поговорить с куратором. ✅Обратиться к врачу или другому специалисту. Просьба о помощи — не слабость. Это действие.💯 И если вы всерьёз переживаете за друга и думаете, что ему может быть небезопасно оставаться одному, не пытайтесь решить всё самостоятельно — подключите близких взрослых и профессиональную/экстренную помощь. А теперь давайте проверим одну вещь. Когда вам тяжело, что помогает вам не оставаться с этим один на один? Напишите в комментариях одно слово или одну фразу. Возможно, именно ваш ответ однажды пригодится кому-то ещё. И да. Сегодня можно написать тому самому человеку, с которым давно не общались: «Привет. Ты как?» #ОмГМУ #МЕДМОЛ #Психологическая_служба_ОмГМУ