МК

Медпрофилактика Кузбасса

Здоровье · 26 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

📍Ученые обнаружили, что физические упражнения снижают общий уровень напряжения, улучша...

📍Ученые обнаружили, что физические упражнения снижают общий уровень напряжения, улучшают настроение, сон и повышают самооценку. Даже пять минут аэробных упражнений могут стимулировать выработку эндорфинов. ✅ О пользе физической нагрузки ведущий психолог нашего центра Екатерина Ткаченко рассказала в передаче «Здравомыслящие люди» на «Радио России — Кузбасс». 📌 Запись передачи можно послушать по ссылке