📍Как двигаться дольше и жить качественнее? — 25 августа 2026 г. в 03:06:44.097
📍Как двигаться дольше и жить качественнее? Эта тема обсуждалась в ходе проведения Школы активного долголетия для людей старшего возраста во врачебной амбулатории деревни Береговой. 🧘♀️Физическая активность — важная часть профилактики заболеваний и поддержания здоровья в любом возрасте. Врачи нашего Центра Валентина Карпова и Галина Латаева подробно рассказали участникам мероприятия о способах сохранения здоровья. Галина Латаева пояснила, как движение снижает риск заболеваний, показав участникам упражнения и расставив акценты на: 🔹️ постепенности, 🔹️ плавности упражнений, 🔹️ регулярности занятий, 🔹️ контроле самочувствия, 🔹️ рекомендациях врача или противопоказаниях. Валентина Карпова напомнила о причинах когнитивных нарушений и способах их профилактики, подчеркнув, что умственная активность не менее важна, чем физическая. Были показаны упражнения для мелкой моторики, проведены тесты: 🔹️ разноцветный текст, направленный на тренировку связей между полушариями мозга, 🔹️ таблицы Шульте на концентрацию внимания, скорость восприятия, память и др. Чтобы знания не забылись, все участники получили брошюры «Азбука здоровья 60+» и памятки с комплексом физических упражнений. ✅ О том, что говорят о нас участники мероприятий смотрите ⬇️