Чувство тревоги не исчезает по нашему желанию. Причин для беспокойства множество, и дал...
Чувство тревоги не исчезает по нашему желанию. Причин для беспокойства множество, и далеко не на все из них мы можем повлиять. ▶️ Попытка загнать переживания в «дальний угол» психики дорого обходится. Хроническая тревога буквально истощает организм и рано или поздно вырывается наружу в виде импульсивных поступков или необъяснимых телесных симптомов. Иногда игнорирование проблемы перерастает и в затяжную депрессию. 📍Если тревога мешает справляться с повседневными делами или «обесточивает», не откладывайте обращение к специалисту. В Центре ментального здоровья МЕДСИ открылась новая группа когнитивно-поведенческой терапии «Тревога», где врач-психотерапевт помогает увидеть, с чего запускается тревожный цикл и чем поддерживается. ▶️На занятиях вы учитесь замечать запускающие мысли, разбираете мешающие установки и отрабатываете техники по работе с тревогой. Домашние задания и готовые материалы помогают закреплять навыки между встречами. ⭕️ Сессии проходят 1 раз в неделю, продолжительность курса – 8 недель. Записаться на программу можно онлайн в приложении SmartMed (StoreMed для IOS).