Ужин без холодильника в 22:00 — 28 августа 2026 г. в 06:00:07.669
Ужин без холодильника в 22:00 🥩 Поужинал — а через час снова ищешь, что бы съесть? Попробуй сделать ужин более сытным за счёт белка. Простой вариант: 🥩 курица или индейка 🥗 большая порция овощей 🥔 картофель или немного крупы 🫒 немного масла или другого источника жиров Например: куриная грудка + запечённый картофель + салат из огурцов и помидоров. Не нужно есть огромную порцию. Главное — чтобы ужин был нормальной едой, а не «чай + бутерброд». А потом не приходится в 22:30 объяснять себе, почему ты опять стоишь у холодильника. 😄 Сохрани идею для сегодняшнего ужина.✅
147 просмотров
