🍕 Низкокалорийная пицца с белком
🍕 Низкокалорийная пицца с белком Какой вкусной может быть пицца, если она не только сытная, но и легкая! 📝 Ингредиенты: Тесто: • Творог (обезжиренный) — 360 г • Яйцо — 1 шт. • Мука — 2-3 ст. ложки (можно использовать муку из зеленой гречки) • Соль — щепотка Соус: • Греческий йогурт — 1 ст. ложка • Кетчуп — 1 ст. ложка Начинка: • Копчёно-вареная говядина или копчёная грудка — около 80 г • Помидоры — 1 шт. (нарезанные кубиками) • Лёгкий сыр — 60 г (натёртый) 🔥 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, соль и муку. 2. Разделите тесто на 4 части, смочив руки водой. На противне, выстланном пергаментом, расплющите каждую часть в лепёшку, формируя бортики. 3. Смешайте йогурт с кетчупом и смажьте лепёшки, не трогая бортики. 4. Выложите говядину, помидоры, добавьте немного соли и посыпьте сыром. 5. Выпекайте в заранее разогретой духовке при температуре 180 °C в течение 15 минут. Калорийность: 196 ккал / 25 г белка / 7 г жиров / 6,5 г углеводов. Приготовьте эту пиццу на ужин и насладитесь ее нежным вкусом и хрустящей текстурой! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда