Забыла добавить про тренировки, почему запрет при большом весе, так как и так сильная н... — 16 сентября 2026 г. в 11:21:16.065
Забыла добавить про тренировки, почему запрет при большом весе, так как и так сильная нагрузка идёт на суставы и не только за счёт уже имеющего большого веса 🥹 Перегрузка суставов и связок: Колени, тазобедренные суставы и голеностоп уже испытывают повышенный вес в повседневной жизни. Дополнительный отягощающий вес многократно увеличивает риск травмы хрящей и менисков Износ позвоночника: Осевая нагрузка (например, приседания со штангой) при большом весе может привести к протрузиям и межпозвоночным грыжам Удар по сердцу: Избыточный вес заставляет сердечно-сосудистую систему работать с повышенной плотностью. Тяжелые силовые подъемы резко повышают артериальное давление, создавая опасность для сердца #похудение
3 084 просмотров