Очная группа тренинга навыков ДБТ при комплексном ПТСР: старт 29 октября
Очная группа тренинга навыков ДБТ при комплексном ПТСР: старт 29 октября 29 октября начинает работу очная группа тренинга навыков диалектической поведенческой терапии (ДБТ), адаптированная для людей с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (кПТСР). Встречи проходят в Москве по четвергам с 19:00 до 21:30, всего в программе 18 встреч. кПТСР чаще связано не с одним тяжёлым эпизодом, а с длительной историей, в которой долго не хватало безопасности. Люди, которые с этим живут, часто описывают навязчивые воспоминания и ночные кошмары, резкие перепады состояния, трудность понять, что именно происходит с чувствами, ощущение, что прошлое продолжает вмешиваться в сегодняшний день, а также устойчивое чувство вины или стыда, негативное отношение к себе и трудности в близких отношениях. Тренинг навыков устроен как учебный курс: ведущие объясняют навык и разбирают его на примерах, а между встречами участники пробуют применять его в своих обычных делах. На этом этапе работа идёт не с самим травматическим опытом, а с устойчивостью. Освоенные навыки часто становятся опорой для дальнейшей работы; в каком порядке двигаться дальше, решают вместе с лечащим специалистом. 🔹 Формат. 18 встреч, очно, по четвергам с 19:00 до 21:30. 🔹 О чём встречи. Навыки осознанности, распознавание эмоций и способы влиять на их силу, умение проходить через острые моменты, не делая их тяжелее, эффективность в отношениях с людьми. 🔹 Перед началом. Бесплатное онлайн-собеседование со специалистом. На нём рассказывают, как устроены занятия, и вместе с вами смотрят, подходит ли такой формат сейчас. Индивидуальная терапия рядом с группой рекомендуется, но не является обязательным условием, и это обсуждают на собеседовании. Тренинг навыков не заменяет диагностику и лечение, их ведёт врач. Если есть психотические симптомы, зависимость от алкоголя или других психоактивных веществ либо их употребление с вредными последствиями, участие возможно только вместе с наблюдением у врача-психиатра: он оценивает состояние и определяет лечение, а занятия в группе идут рядом с ним. В группе рядом оказываются люди с похожим опытом, и многим становится спокойнее от того, что их состояние понятно без долгих объяснений. Подробности травматических событий на занятиях не разбирают: это тренинг навыков, а не группа проговаривания опыта. Подробности и запись на странице группы. https://mhcenter.ru/dbt_for_ptsd