🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿 🌿🌿 — 27 августа 2026 г. в 15:54:12.825
🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿 🌿🌿 Групповой тренинг навыков в МЕНТАЛ’КЕ Эмоции могут быть сложными: иногда трудно понять, что именно мы чувствуем, почему так реагируем и что с этим делать. А ещё бывает непросто разобраться в эмоциях другого человека и сохранить спокойствие в отношениях, учёбе или работе. Именно для этого мы запускаем программу «Эмоции — это ОК»: практический групповой тренинг навыков для тех, кто хочет лучше понимать себя и свои эмоции и научиться с ними обращаться, но кто пока не готов к длительной индивидуальной терапии. Чему будем учиться на тренинге? ⏺️Распознавать базовые эмоции и телесные сигналы ⏺️Снижать эмоциональное напряжение через 5 быстрых техник ⏺️Замечать чёрно-белое мышление и руминации ⏺️Составлять личный план эмоциональной самопомощи ⏺️Лучше понимать эмоции другого человека С чего начнём? Перед первым занятием предлагаем пройти тест эмоционального интеллекта Холла. Он поможет оценить исходную точку и лучше понять, как вы сейчас распознаёте и понимаете собственные и чужие эмоции. 👉 Пройти тест: https://forms.yandex.ru/cloud/6a7b8a9c49af4712836ba6f2 Результаты можно будет использовать как отправную точку для работы на тренинге. Как всё будет проходить? ⏺️6 занятий по 2 часа ⏺️19:00–21:00 ⏺️Формат чередуется ⏺️Тренинг проводит Смелова Марта Витальевна — семейный, подростковый и детский психолог, КПТ-терапевт. Марта работает с темами тревоги, личных границ, отношений, эмоциональных качелей и сложных эмоциональных состояний. На тренинге акцент будет именно на практике: будем не только обсуждать эмоции, но и учиться конкретным навыкам. Даты 8 сентября — офлайн в клинике 10 сентября — онлайн 15 сентября — офлайн в клинике 17 сентября — онлайн 22 сентября — офлайн в клинике 1 октября — онлайн, завершающее занятие 💳 Стоимость одного занятия — 1500 ₽. При оплате всего курса сразу действует скидка: 8500 ₽ вместо 9000 ₽ за все 6 занятий. Записаться — чат-бот @naturemind_msk_bot Сайт — naturemind.ru, По телефону: +74952152551 ⭐️ Москва, ул. Высокая, 4