Обратиться к психиатру однозначно стоит, если насчитыапете у себя 5 и более признаков и... — 28 мая 2026 г. в 07:15:13.517
Обратиться к психиатру однозначно стоит, если насчитыапете у себя 5 и более признаков истощения нервной системы (загибаем пальцы): 🔸панические атаки 🔸тревога 🔸бессонница и/или частые пробуждения ночью 🔸сонный паралич 🔸быстрая утомляемость уже с утра: «только встал уже устал» 🔸перепады настроения 🔸слезы, плач 🔸раздражительность, агрессия 🔸самоагрессия (селфхарм) 🔸грусть, тоска, душевная боль или подавленное настроение, которое длится более 2 недель 🔸страшные, пугающие мысли про себя или про других 🔸суицидальные мысли 🔸навязчивые мысли и/или образы 🔸навязчивые действия 🔸чувство измененной реальности (дереализация и/или деперсонализация) 🔸провалы в памяти и/или снижение памяти 🔸рассеянность, забывчивость 🔸гиперчувствительность (повышенная тактильная чувствительность, слишком чуткое аудиовосприятие, чувствительность к еде, запахам и др.) 🔸замкнутость 🔸подозрительность 🔸иллюзии и/или галлюцинации 🔸страхи 🔸ночные кошмары 🔸расстройства пищевого поведения (отсутствие аппетита, переедания, избирательность в еде) 🔸хронические боли неясной этиологии, которые обостряются в период стресса (головная боль напряжения, боль в желудке/кишечнике, кардиалгии, фибромиалгии) 🔸психогенная рвота (если другие причины исключены) 🔸парестезии, потеря кожной чувствительности или искажение чувствительности (после исключения неврологической патологии) 🔸нарушения мышления (маниакальная увлеченность какой-то одной идеей и/или настойчивое избегание каких-то ситуаций в жизни) 🔸эмоциональная лабильность (слезливость, плаксивость или смешливость, легкомысленность, импульсивность) Если насчитали не более 3-4 пунктов, то скорее всего можно не беспокоиться. Можно просто понаблюдать за собой более внимательно, возможно взять отпуск и отдохнуть ☺️ Если находите у себя 5-7 пунктов из списка, то лучше обратиться к специалисту (психиатру, психотерапевту, психологу) При этом в списке есть значительные пункты, более весомые: бессонница, тревога, агрессия, селфхарм, суицидальные мысли, галлюцинации, страхи, нарушения мышления. Если находите эти пункты у себя или у близкого, то лучше не откладывать поход к врачу даже если не набирали 5 пунктов из списка! Есть такие комбинации пунктов, которые образуют симптомокомплекс. Например, паранойя - это комплекс следующих симптомов: 1)нарушение сна (в худших случаях бессонница) 2)страх за свою жизнь, репутацию, финансовое благополучие 3)нарушения мышления (убежденность в слежке, прослушке, влиянии, воздействии на себя) 4)тревога 5)раздражительность Берегите себя и своих близких, обратитесь за помощью своевременно 🙏 Ментальный медицинский центр docmental.ru