♦Активное долголетие. ... — 9 июня 2026 г. в 12:49:05.827

♦Активное долголетие. Сегодня медицинская сестра дома-интерната провела с пожилыми людьми физические упражнения с кистевым резиновым эспандером. Тренировки с кистевым эспандером – это простой и доступный способ поддерживать силу рук, подвижность суставов и координацию в пожилом возрасте. Благодаря безопасным упражнениям, пожилые люди могут предотвратить скованность пальцев, снизить риск артрита, улучшить мелкую моторику и даже повысить качество жизни. Главное – выбирать мягкие эспандеры, соблюдать технику и не перегружать суставы.