♦Самомассаж колючим мячом.
♦Самомассаж колючим мячом. Во время такого массажа происходит улучшение периферического кровообращения: С возрастом циркуляция крови в конечностях ухудшается (появляется ощущение «холодных рук/ног»). Перекатывание шипованного мяча вызывает приток крови, снимает онемение и отечность.