"Активное долголетие "

"Активное долголетие " Главная цель упражнений на укрепление мышечного корсета (кора) у пожилых людей — сохранение автономности, снижение риска падений и улучшение качества жизни. Корсет, состоящий из мышц спины, брюшного пресса, ягодиц и тазового дна, служит естественным стабилизатором всего тела.