"Активное долголетие "

"Активное долголетие " Цель упражнений с утяжелителями для рук в пожилом возрасте — это противодействие возрастной потере мышечной массы (саркопении) и сохранение бытовой независимости, то есть способности без посторонней помощи носить покупки, открывать двери и поднимать вещи.