🏃♂️ Учёные выяснили, как физическая активность влияет на развитие болезни Паркинсона
🏃♂️ Учёные выяснили, как физическая активность влияет на развитие болезни Паркинсона Ученые из Университета Цинциннати выяснили, что регулярная физическая активность может стать мощным инструментом в борьбе с болезнью Паркинсона. Исследование, длившееся семь лет, показало: чем больше человек двигается, тем медленнее прогрессируют когнитивные и двигательные нарушения. В эксперименте участвовали 294 добровольца в возрасте около 66 лет. Специалисты разделили их на группы в зависимости от уровня нагрузки. Самые впечатляющие результаты продемонстрировали те, кто посвящал спорту или активным делам более восьми часов в неделю. К полезным нагрузкам исследователи отнесли ходьбу в быстром темпе, плавание, теннис и даже обычную работу по дому. У тех, кто занимался менее четырех часов в неделю, показатели памяти и мышления снижались заметно быстрее. Конечно, это не панацея, но отличный повод пересмотреть свой график. Движение помогает сохранять ясность ума и подвижность даже при серьезных диагнозах. Удаётся ли вам уделять физической активности более 8 часов в неделю? 🔥 — Да, стараюсь быть активным! 👀 — Нет, времени катастрофически не хватает