Хочу предложить вам «Диалог с самим собой»👤
Хочу предложить вам «Диалог с самим собой»👤 Для этого необходимо: Определится с вопросом к себе. Не жалоба («Мне плохо»), а исследовательский запрос («Что мешает мне чувствовать спокойствие?»). Предлагаю сегодня найти ответ на вопрос: КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ИСТИННУЮ СЕБЯ Выберите карту осознанно из разложенных изображений из нескольких карт(в открытом виде показывает осознаваемый слой). Карты могут доставаться и вслепую (ближе к бессознательному материалу) но об этом в другой раз))). Не торопитесь. Что бросается в глаза первым? Какие детали замечаете потом? Что остаётся на периферии внимания? Проговорите (или запишите) всё: мысли, эмоции, воспоминания, телесные ощущения. Даже странное может быть важным. Задайте вопросы к карте - Что эта карта говорит о моей ситуации? - Что я чувствую, глядя на неё? - Вижу ли я себя на картинке? - Что мог бы сказать персонаж? Ключевой шаг — верните образ к своему запросу: «А что это говорит обо мне? О моей жизни?» Без этого шага работа останется просто разглядыванием картинки. Если карта молчит, возможные причины: - Нет чёткого запроса. - Психика сопротивляется теме. - Усталость или неподходящее состояние. - Сложности с образным мышлением. Что делать: - Задайте наводящие вопросы по изображению. - Переформулируйте запрос. - Вернитесь к карте позже. После проделанной вами работы со своим подсознанием, предлагаю зайти в комментарии и ознакомится с моими дополнениями по выбранной карте. Быть может это внесет ясность по вашему запрпосу)) #МАК_карты