Между вдохом и выдохом🌓Психолог Ольга Киркина

Дорогие мои, если у вас айфон и технически не получается написать в комментариях, можете номер карты (не банковской😁) прислать мне в личку✨️

Прекрасные мои, давайте перед выходными сделаем глубокий выдох, заглянем в себя и наполненными пойдём отдыхать 💖 Предлагаю вам мягкую практику с метафорическими картами из колоды «Ключ к себе». ✨ Что нужно сделать: 1. Закройте глаза, сделайте вдох-выдох и мысленно сформулируйте свой запрос (то, что сейчас вас больше всего волнует или где нужен ответ). 2. Напишите в комментариях под этим постом любой номер карты от 1 до 63. Вашу карту я бережно отправлю каждой из вас в личные сообщения (по техническим особенностям Max, в комментариях прикрепить фото не получается) 💌 У этих карт нет готовой расшифровки или правильных ответов. Всё, что вам нужно — просто взглянуть на изображение и прислушаться к себе. Что первое бросилось в глаза? Какие эмоции она вызывает? Как эта картинка связана с в…

Как же я люблю то, чем занимаюсь 🤍 И как я благодарна тем женщинам, которые выбрали меня своим проводником на пути к себе ✨ Помогать женщине собирать себя по кусочкам, бережно склеивая осколки в хрустальную вазу, быть рядом и видеть, как она возвращается к жизни, — это бесценно🤍

«Здравствуй, моя боль! Что ты хочешь мне сказать?🕊️» Ты когда-нибудь задумывалась о том, что с болью можно говорить? Чаще всего, когда у нас болит, например, голова, живот или спина, мы сразу пьем таблетку. Боль проходит здесь и сейчас, становится легче. Но спустя время она возвращается снова... А ведь боль может быть важным сигналом твоего тела. Вот несколько примеров: — Болит голова — слишком много живешь в уме, постоянно думаешь о чем-то, анализируешь и рационализируешь. — Болит спина — ты слишком много на себя взвалила. Настолько много, что тело просто начинает сгибаться под тяжестью этого груза. — Болит живот — возможно, ты прямо сейчас не можешь «переварить» то, что с тобой происходит, или не можешь принять свои истинные эмоции. И теперь представь, что ты не пьешь таблетку, а по…

Ты помнишь свой первый поцелуй? Такой неловкий, волнительный и «страшный». Когда ты слышала от других или видела в фильмах, как это бывает, но на практике еще не испытывала. Сначала ты тревожно думаешь: «А правильно ли я всё сделаю? А вдруг не получится?». Но наступает момент — и ты просто растворяешься в нём, доверившись процессу и себе. А теперь представь, что познание своей души через тело, соприкосновение с собой через него — это тоже как первый поцелуй. Особенно когда ты будто никогда раньше не была с ним по-настоящему знакома. Внутри сразу поднимаются мысли: «А правильно ли я сейчас делаю? А так ли я двигаюсь? А то ли я чувствую?». Но что, если отпустить этот контроль? Довериться и раствориться в себе? Тело само приведет тебя туда, куда нужно. Можно двигаться и танцевать красив…

Иногда вселенная посылает нам сигналы. Чтобы мы вернулись с облаков на землю 🌿 На днях я шла на встречу с клиенткой. Иду, настраиваюсь: прокручиваю в памяти прошлые сессии, подбираю «инструменты», которые могут сегодня пригодиться… И вдруг — БАХ! Под ногами разбивается бутылка. Осколки разлетаются — по обуви, по брюкам. Поднимаю глаза. На тротуаре сидят несколько подростков. У всех сначала шок. Потом хохот и перевод стрелок друг на друга. Моя первая реакция — ступор. Просто замираю. Вторая — поднимается злость. Так и хочется сказать им пару «вежливых слов». Третья — успокоение. Я цела. Всё хорошо. А четвёртая… обращение к себе. Что сейчас произошло? Что поднялось во мне? И для чего? Знаете, иногда мы настолько вылетаем из реальности — мысленно то в прошлом, то в возможном будущем, —…