Международный Институт Психологии и Психотерапии (МИПИП)
Образование · 8 августа 2026 г.
☕️ 3 вопроса к себе за чашкой субботнего чая
☕️ 3 вопроса к себе за чашкой субботнего чая Субботний вечер — идеальное время для того, чтобы наконец-то притормозить, налить любимый напиток и спросить себя: «А как я вообще?» Провести так называемую сверку с внутренним компасом. Нас редко учат задавать себе такие вопросы среди рабочей суеты, а ведь именно они спасают от чувства, что жизнь проходит на автопилоте, а ресурсы утекают сквозь пальцы. Заберите эти 3 простых вопроса для сегодняшней паузы: 🌿 Что прямо сейчас чувствует моё тело? (Где сосредоточено напряжение? Быстрое ли дыхание? Сжаты ли челюсти — или тело наконец-то расслабилось?) 🔋 Что за прошедшую неделю забирало у меня больше всего сил, а что, наоборот, наполняло? (Чтобы честно увидеть, на что уходит ваш главный ресурс). 🎁 Какую одну маленькую радость я могу подарить себе сегодня просто так, без чувства вины? (Прогулка без телефона, вкусный десерт, лишний час сна или любимая книга). Попробуйте не анализировать долго, а прислушаться к первому ответу, который придет изнутри. А в комментариях делитесь пунктом №3: какую маленькую радость вы запланировали себе на эти выходные? Давайте вдохновим друг друга! 👇✨